Lepszy Piłkarz, Autor w serwisie PiłkarskiSwiat.com https://pilkarskiswiat.com/author/pucek/ Z pasji do piłki nożnej! Aktualności piłkarskie, artykuły, wideo i inne informacje o meczach! Sat, 13 May 2017 20:03:38 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://pilkarskiswiat.com/wp-content/uploads/2022/06/ps3.png Lepszy Piłkarz, Autor w serwisie PiłkarskiSwiat.com https://pilkarskiswiat.com/author/pucek/ 32 32 TRENING WYTRZYMAŁOŚCI https://pilkarskiswiat.com/trening-wytrzymalosci/ https://pilkarskiswiat.com/trening-wytrzymalosci/#respond Sat, 13 May 2017 20:03:38 +0000 https://pilkarskiswiat.com/?p=92251 Wytrzymałość jest jednym z kluczowych elementów przygotowania fizycznego sportowca. Jest to nic innego, jak umiejętność tolerowania dużych obciążeń przez dłuższy czas trwania bez obniżenia wydajności. Odpowiedni poziom wytrzymałości pozwoli Ci na utrzymanie efektywności gry od pierwszej do ostatniej minuty, co może bezpośrednio wpłynąć na wynik meczu. Jednak aby odpowiednio rozwijać tę umiejętność, niezbędna jest wiedza teoretyczna […]

Artykuł TRENING WYTRZYMAŁOŚCI pochodzi z serwisu PiłkarskiSwiat.com.

]]> https://pilkarskiswiat.com/trening-wytrzymalosci/feed/ 0 TRENING SIŁOWY DLA PIŁKARZA https://pilkarskiswiat.com/trening-silowy-dla-pilkarza/ https://pilkarskiswiat.com/trening-silowy-dla-pilkarza/#respond Sat, 06 May 2017 18:05:16 +0000 https://pilkarskiswiat.com/?p=91907 Siła jest podstawą przygotowania fizycznego i niejako punktem wyjścia dla kształtowania takich zdolności specyficznych jak szybkość, moc czy eksplozywność. Odpowiedni poziom siły wpływa na kształtowanie mocy, której wysoki poziom pozwala na wykonywanie szybkich startów do piłki, dynamicznych zmian kierunku czy wysokiego wyskoku. Należy zwrócić także uwagę na wpływ odpowiedniej bazy siłowej na częstotliwość kontuzji. Bardzo duża część […]

Artykuł TRENING SIŁOWY DLA PIŁKARZA pochodzi z serwisu PiłkarskiSwiat.com.

]]> https://pilkarskiswiat.com/trening-silowy-dla-pilkarza/feed/ 0