Czym to się różni jogging od biegania?

Przez wiele ludzi słowo jogging jest na przemian wypowiadane ze słowem bieganie. Jednak jest to mylne myślenie. Mimo, iż na pierwszy rzut oka niczym się nie różni jogging od biegania, to są innymi dyscyplinami sportu.

Jogging ma wiele wspólnego z bieganiem, według wielu jest jedną z odmian tego sportu. Główną różnicą między nimi jest intensywność z jaką się je wykonuje. Jogging to przeważnie parędziesiąt minut truchtu w ciągu dnia (szczególnie rano). W biegu bardziej kładzie się nacisk na osiąganie wyników, coraz to lepszych czasów i dystansów. Jednak cokolwiek byś nie wybrał, to ważne aby w ogóle wyjść z domu i zadbać o swoje zdrowie.

Jogging

Jogging według specjalistów może uprawiać każdy. Szczególnie piłkarze, którzy na co dzień mają na sobie buty piłkarskie, to w czasie wolnym zakładają te do biegania. Budowa obuwia znacząco rożni się od Hypervenom Phelon. Trening joggera nie wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego. Biegi te są bardzo powolne, lecz długie. Taki trening przeważnie jest uprawiany parami. Między biegaczami nie ma rywalizacji, a wszystko robi się dla własnej przyjemności.

Bieganie

Na nogach biegaczy także próżno szukać wyposażenia takiego jak buty piłkarskie. Obuwie z firmy Nike Hypervenom nie znajdą zastosowania w tym sporcie. Chociaż część biegaczy podczas biegu na trudniej nawierzchni decyduje się na byty z wkrętami jak w Hypervenom Phelon.

Bieganie w przeciwieństwie do joggingu nie może być uprawiany przez każdą osobę. Zważywszy na swoją intensywność u osób ze słabą wydolnością fizyczną może spowodować to więcej problemów, niż dobrego. Dlatego warto przygotować się do takiego startu. W tym miejscu kładzie się nacisk na osiąganie coraz to lepszych wyników. Każdy biegacz mierzy sobie czas oraz po każdym cyklu zwiększa dystans. Średnia szybkość biegu wynosi aż 10 km/godz. (przy joggingu, to, zaledwie 6 km/godz.)

Jogging i bieganie to bardzo podobne dyscypliny. Jeżeli nie czujesz się na siłach, to swoją przygodę z ruchem możesz rozpocząć od tego pierwszego. Pamiętaj przy zakupie odpowiedniego sprzętu, że buty Nike Hypervenom nie są odpowiednie do tego typu sportu. Po kilku miesiącach na pewno Twoje parametry się poprawią I będziesz mógł spróbować intensywnego biegania.